Жулаева Елена Викторовна

Практикующий психолог с опытом работы более 15 лет.

Работаю со взрослыми людьми от 18 лет и старше.

«Искренне верю в тебя – мой клиент, в твои способности и внутренние силы, которыми ты обладаешь, для преодоления своих жизненных трудностей. Рада быть для тебя помощником на сложных участках твоего жизненного пути».

Образование

Основное

(2005-2011г.г.) НОУВПО «Московский психолого-социальный институт»
Специальность: Психология; квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.

Повышение

Дополнительное

Карьера

С 2013г. по настоящее время учредитель и психолог «Городской психологической службы «Психологи».
С 2007г. организационное консультирование руководителей по методу организационных расстановок.
С 2006г. частная практика психологического консультирования.
(2003 – 2010гг.) Реализация более 10 долгосрочных проектов по созданию и внедрению корпоративных стандартов обслуживания клиентов различных предприятий в рамках организационного консультирования.
С 2003г. Опыт проведения тренингов (корпоративных и открытых). Основные темы: «Эффективные техники успешных продаж», «Переговоры в бизнесе», «Особенности телефонных переговоров», «Превращение холодных контактов в теплые», «Создание и внедрение стандартов продаж на предприятиях», «Командообразование», «Управление персоналом».
(1998 – 2005гг.) Опыт работы в оптовой и розничной торговле: от торгового представителя до коммерческого директора.

Сертификаты и дипломы

ПУБЛИКАЦИИ ИНТЕРВЬЮ: в городской газете «Дальневосточный Комсомольск», в издании «Аргументы и Факты», в краевом издании «Истории малого бизнеса».

Моя работа – это сопровождение преобразований твоего внутреннего мира, мой клиент. И постепенно, больше понимая себя самого, ты преобразовываешь свою жизнь, освобождаясь от конфликтов и неврозов.

Невроз – это специфическое страдание, которое происходит от стрессов, перегрузки и приводит к сбою нервных процессов. В результате этих сбоев формируется либо торможение нервной системы – астено-депрессивные или тревожно-депрессивные варианты неврозов, либо возбуждение – эксплозивные варианты неврозов.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НЕВРОЗОВ И ПСИХОСОМАТИКИ

Взрослая жизнь в современном городе устроена так, что довольно часто у жителей возникает желание проводить время на природе, поехать куда-то в лес. Хочется насладиться тишиной или звуками природы, отключиться от повседневных задач, которые требуют от нас высоких психоэмоциональных затрат.

От чего мы бежим на природу? От того количества стресса, которым наполнена наша городская жизнь.

Большую часть нашей жизни мы проводим в транспорте. Если это автобус, то нарушение личностных границ неизбежно, если это машина, то мы обречены на столкновение с невежливыми водителями, пробками, авариями и т.д.
Постоянный городской шум.
Бегающий и мигающий свет рекламных сообщений, мониторов телевизоров и компьютеров.
Отвратительная экологическая ситуация – купаться летом в открытых водоёмах стало опасно, продукты питания содержат химикаты, проблема городского мусора нарастает.
Информационный стресс от средств массовой информации, которые нас пугают, предупреждают, провоцируют и создают атмосферу опасности.
Недостаток времени для общения со своими родными и близкими, приводит к тому, что часто мы оказываемся в одиночестве и без поддержки.
Расслоение населения, большая разница в условиях жизни разных слоев общества, провоцирует социальные конфликты и криминогенную обстановку.
Конфликты на работе с коллегами и руководителями, конфликты в семье рождают большое количество разнообразных реакций, но отреагировать свои эмоции в социуме практически невозможно, поэтому чаще всего люди их подавляют и направляют внутрь себя. Возникает симптом неотреагированных эмоций, что в свою очередь влияет на формирование гипертонической болезни в раннем возрасте. А это значит, что к неврозу присоединяется психосоматический компонент.

Высокий ритм жизни, большое количество стресса, столкновение с утратами и разрывом отношений – всё это приводит к формированию невротизации населения.

Чаще всего возникают следующие варианты невроза:

Депрессивные

подавленное настроение, апатия, отсутствие сил, нежелание что-либо делать, отсутствие эмоций и удовольствия от жизни

Астенические

повышенная утомляемость, раздражительность, нервная возбудимость, перепады настроения, сильная усталость

Эксплозивные

повышенная раздражительность, взрывчатость, злобность и агрессивность

Всё это сопровождается высоким уровнем тревоги, формируя тревожные неврозы, которые через какое-то время могут вызывать навязчивости, превращаясь в обсессивно-фобический синдром (навязчивые страхи), панические атаки, фобии и обсессивно-компульсивные синдромы (навязчивые мысли и действия).

КОГДА ВАМ МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ ПОМОЩЬ ВЗРОСЛОГО ПСИХОЛОГА:

Ухудшение в самочувствии, которое прогрессирует и зависит от времени года.
Слабость, вялость, сонливость, не желание что-либо делать, даже если раньше эта деятельность приносила удовольствие.
Затруднение при интеллектуальной деятельности.
Перегрузка при бешенном ритме жизни и высоких требованиях социума.
Ежедневное постоянное перенапряжение.
Психологические перегрузки и обилие стрессовых ситуаций и утрат.
Повышенный уровень неадекватной тревоги и страхов.
Вы становитесь раздражительным, вспыльчивым, реагируете на свет и громкие звуки.
Вы находитесь в затянувшемся конфликте. Есть ощущение, что невозможно разрешить конфликт в партнёрских отношениях, отношениях с детьми, и при этом важно сохранить отношения.
Есть трудности в построении отношений, вы чувствуете себя одиноким.
Повышение раздражительности и неудовлетворённости жизнью.
Когда жизненно важно справиться с последствиями психотравмирующих событий, влияющих на настоящее (насилие физическое, психологическое, сексуальное).
Когда пугают собственные мысли, образы, фантазии (например, суицидальные).
Когда хочется разобраться в ощущении, что с тобой происходят странные и пугающие вещи, или что ты не похож на других, хочется лучше понять и принять себя.
Когда вы переживаете утрату или развод и при этом для вас важно оставаться в рабочем состоянии.

В этих ситуациях Вам как можно скорее нужно обратиться за помощью к психологу!

ГЛАВНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ

которое может пагубно сказаться на Вашем состоянии:

Существует заблуждение, что при неврозах необходимо лечиться у врача, а психолог «просто разговорами» не поможет, «поговорить я и с другом / подругой могу».

На самом деле, причины неврозов и психосоматики имеют психологические корни. Они связаны с психотравмами, внутренними конфликтами, не прожитыми утратами, ограничивающими решениями и убеждениями, влиянием семейной системы – а всё это зона ответственности специалиста по психике человека – психолога. Я отвечаю за психоэмоциональную сферу человека, за всё то, что связано с причинами таких сложных состояний.

Поэтому не нужно ждать, когда эмоциональное выгорание превратиться в клиническую депрессию, чтобы была веская причина прийти на приём к психологу.

Психотерапия неврозов должна быть сочетанной – это значит, что необходимо посещать невролога или психиатра раз в месяц и пропивать назначенные ими лекарства, и параллельно посещать психолога с частотой встреч от 2-х раз в неделю до 1 раза в две недели, в зависимости от состояния. Длительность работы определяется так же в каждом отдельном случае от 10 встреч до работы с открытым концом.
Завершение — важный этап, когда происходит работа над «прощанием», подведение итогов, обсуждение дальнейших планов, рекомендаций.

ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ?

Я могу создать такие условия на консультации, при которых Вы сами сможете осознать причины своего невроза, отреагировать вытесненные эмоции.
Я как психолог смогу поддержать Вас в разных ситуациях, ведь я не буду стыдить или осуждать Вас, я хочу лучше понять Вас и Ваше страдание.
Я могу организовать исследовательский процесс явлений Вашей психики – чувств, состояний, поведения.

Помогу проработать психотравмирующие ситуации, разрешить внутренние конфликты, пережить стрессы и утраты.
Обучить навыкам саморегуляции и новым способам построения отношений.
Помогу извлечь из трудной ситуации мудрость своего жизненного пути и обрести новые смыслы своей жизни.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ОТ РАБОТЫ МОЖНО ОЖИДАТЬ?
И КАК БЫСТРО?

Хочется быстрого результата, особенно, когда речь идёт о расстройствах тревожного спектра: депрессии, неврозы, психосоматика.

Кажется, что если уже я хожу к психологу, то избавление от тяжёлых состояний должно быть быстрым. Конечно, бывают исключения, когда после сеанса человеку становится всё понятно про своё состояние, и он начинает действовать. И тогда в его жизни всё налаживается. Но это бывает редко.

Работа со сложными состояниями обычно возможна в рамках длительного психотерапевтического консультирования и действительно бывает так, что человек ходит к психологу уже несколько месяцев, а депрессия не проходит. Бывают то проблески состояния, то откаты. Изменения происходят медленно, практически по миллиметру после каждой сессии. И можно сказать, что эффект накопительный. Я прошу своих клиентов наблюдать за своими изменениями, отслеживать их (что меняется в поведении, в образе мыслей и чувств, замечать это, записывать). Такие записи помогают нам в работе. Человек ходит какое-то время и вдруг обнаруживает, что настроение изменилось, что он в старых привычных ситуациях действует совершенно непривычным для себя образом, выбирает непривычные решения и начинает жить так, как казалось до терапии невозможным.

В нашей культуре поддерживается результативность, эффективность, конструктивность. Однако если увлечься результативностью, то можно потерять творчество, непосредственность, удовольствие от процесса.

Длительному психотерапевтическому консультированию соответствует принцип «Поспешай, не торопясь». Фактически многим клиентам приходится обучаться искусству маленьких шагов – когда появляется способность замечать внутри себя маленькие, но стойкие изменения. Не торопясь, шаг за шагом преодолевая не простой путь самопознания и оздоровления своей психики.

В результате работы:

Вы научитесь осознавать свои чувства, потребности, сможете лучше понимать и принимать себя.
Узнаете, каким способом Вы строите отношения с другими, сможете изменить повторяющиеся жизненные ситуации.
У Вас повысится самооценка и самоуважение к себе, разовьётся уверенное поведение.
Освоите навыки саморегуляции.

Снизится уровень тревоги, пройдут страхи.
Сможете принять свои теневые стороны личности, обнаружив в них новые ресурсы творчества и спонтанности.
Снизится раздражительность и агрессивность.
Осознаете бессознательные причины своего невроза.

Стоимость работы

Индивидуальная онлайн консультация
– 12 000 руб./час* для клиентов, начавших консультироваться у Е.В. Жулаевой с 01.01.22г.
– 3 100 руб./час для клиентов, начавших консультироваться у Е.В. Жулаевой до 31.12.21г.
* при условии заключения между психологом и клиентом психотерапевтического контракта на срок от 6 месяцев

Другие услуги ВЗРОСЛОГО ПСИХОЛОГА: zhulaeva.ru

КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ СУПРУЖЕСКИХ ПАР (услуга временно не предоставляется в связи с переходом специалиста в формат онлайн консультирования) — узнать подробнее